นิสัยในการนอนส่งผลต่อการหลับ

นิสัยในการนอนของคนเรานั้นเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คนหลายๆคนมองข้ามไป สิ่งหนึ่งในนิสัยการนอนนั้นก็คือ “คุณทำอะไรก่อนนอน”  โดยที่ก่อนจะนอนนั้นในแต่ละวัน หรือในแต่ละบุคคคลนิสัยเหล่านี้ก็จะแกตกต่างกันออกไป …

Continue Reading

การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพอย่างไร

การที่เรารับประทานอาหารในแต่ละวันเพื่อที่ให่ร่างกายได้มีพลังงานนำไปใช้ในการกระทำกิจกรรมต่างๆ แต่การที่เรารับประทานอาหารแต่ไม่ได้ใช้พลังงานจากการรับประทานอาหารนั้นเลย จะก่อให้เกิดพลังงานเหลือเฟือ หรือ ตกอยู่ในถาวะที่เรียกว่า …

Continue Reading

เคล็ดลับความงามดีที่คุณควรรู้

เห็ดหอม  –  เห็ดหอมเป็นสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่มีสรรพคุณมากมาย ช่วยในการบำรุงร่างกาย เมื่อรับประทานเห็ดหอมเป็นประจำจะสามารถช่วยในการชะลอความแก่ได้ …

Continue Reading

แตงกวาฟื้นฟูผิวไหม้จากแดด

ผิวไหม้จากแดด ถือเป็นปัญหาที่หลายคนนิ่งเฉยไม่ได้ ต้องหาเคล็ดลับหรือวิธีที่จะมาแลผิวที่ไหม้จากแสงแดด เพราะบางคนทั้งแสบร้อน มีสีคล้ำจนดำ …

Continue Reading

การแต่งหน้าไปโรงเรียนแบบใสๆ

ในการแต่งหน้าไปโรงเรียนนั้นแน่นอนว่าต้องแต่งหน้าเบาๆ ให้เหมาสมกับวัยใสๆ หากแต่งหน้าจัดจนดูน่าเกลียดเกินวัยอาจจะดูอาจารย์ตำหนิได้ เราจึงจะมาแนะนำเคล็ดลับในการแต่งหน้าไปโรงเรียนอย่างไรให้ดูน่ารัก เหมาะสมกับวัยของตนเอง …

Continue Reading