วิธีลดไขมันรอบเอวทำอย่างไร

การลดความอ้วนนั้นถือว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายแต่ในบางครั้งที่เราลดความอ้วนด้วยวิธีการต่างๆ ก็ไม่สามารถลดไขมันเฉพาะส่วนไปได้อย่างไขมันรอบเอว บางคนลดความอ้วนรูปร่างหุ่นดีทุกส่วนยกเว้นไขมันรอบเอวที่แก้ไขได้ยาก แต่เราก็ยังมีวิธีการหรือเคล็ดลับในการลดไขมันเฉพาะส่วนอย่างไขมันรอบเอว

วิธีการลดไขมันรอบเอว

  • เล่นท่ากายบริหารลดไขมันรอบเอว อย่างโยคะบางท่าที่สามารถเล่นง่ายๆ แต่ถ้าเล่นทุกวันจะทำให้ไขมันหน้านอบเอวหายไป
  • เต้นแอโรบิก ก็จะมีท่าบริหารเอวเพื่อลดไขมัน สามารถเต้นได้ตามครูฝึกหรือเปิดซีดีเ้นแอโรบิคเอง จะมีหลากหลายชุด เราสามารถเลือกชุดเผาผลาญไขมันในร่างกาย
  • เล่นฮูล่าฮูป ให้เลือกฮูล่าฮูปที่หนักประมาฯ 3 ปอนด์ จะได้ผลดี เล่นทุกวันอย่างน้อย 20-30 นาทีจะช่วยลดไขมันรอบเอว แถมยังเห็นผลเร็ว ในช่วงแรกๆ ที่เราเล่นฮูล่าฮูปอาจจะรู้สึกเจ็บรอบเอว แต่อย่าพึ่งหยุดเล่น ให้ค่อยๆ เล่นไปสักพักก็จะชินไปเองภายใน 3-4 วันเราก็จะรู้สึกหายเจ็บ และลดไขมันหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูปง่ายๆ

ดังนั้นเมื่อเรารู้เคล้ดลับในการลดไขมันรอบเอวแล้วอย่าลืมนำไปใช้ในชีวิตจริง จะได้มีเอวสวย แถมการลดไขมันรอบเอวยังช่วยลดส่วนอื่นๆ ได้ จึงเป็นการลดความอ้วนที่ดีจากการเลือกออกกำลังกาย ดีกว่าทานยาลดความอ้วนแล้วเกิดโยโย่ตามมา

You may also like