เคล็ดลับความงามดีที่คุณควรรู้

เห็ดหอม  –  เห็ดหอมเป็นสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่มีสรรพคุณมากมาย ช่วยในการบำรุงร่างกาย เมื่อรับประทานเห็ดหอมเป็นประจำจะสามารถช่วยในการชะลอความแก่ได้ เพราะในเห็ดหอมอุดมไปด้วย วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และ วิตามินดี เมื่อรับประทานเยอะจะทำให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น ช่วยลดความเครียด ช่วยบำรุงสมอง และบำรุงกระเพาะ

รำข้าว  –  รำข้าวหากรับประทานทุกวันหรือรับหรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ หรือร่างกายจะเจ็บป่วยยาก ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงและทำงานได้เป็นอย่างดี โดยอาจจจะทำการเติมรำข้าวสัก 1 ช้อนโต๊ะลงในอาหาร ในแกง หรือในข้าวอะไรก็แล้วแต่ได้หมด อีกทั้งรำข้าวยังช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติ เพราะว่าในรำข้าวจะอุดมไปด้วยกากใยสูงมากๆ

สาหร่ายทะเล  –  สาหร่ายทะเลที่เราๆชอบรับประทานกันนั้นมีปรโยชน์มากๆ เพราะสาหร่ายทะเลจะช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย อีกทั้งสาหร่ายยังช่วยในการบำรุงระบบประสาท ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณนวลเนียน เปล่งปลั่ง

โยเกิร์ต  –  การรับประทานโยเกิร์ตนั้นเป็นการสร้างความสวยแบบประหยัดการทานโยเกิร์ตทุกๆวันจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยรักษากระเพาะอาหารเพราะโยเกิร์ตย่อยง่าย ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด อีกทั้งยังช่วยทำให้หลับสบาย อีกทั้งยังช่วยให้ผอวพรรณเปล่งปลั่งสดใส มีน้ำมีนวล และบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง

You may also like