เล่นฮูล่าฮูปลดความอ้วนได้ผลจริง

การออกกำลังกายมีด้วยกันหลายวิธี แต่วิธีที่สาวๆ ชอบกันมากคือ การเล่นฮูล่าฮูปที่ให้ทั้งความสนุกสนาน เล่นก็ง่าย ต้นทุนต่ำ แถมยังให้หุ่นสวยแก่สาวๆ ที่ชอบเล่นฮูล่าฮูปเป็นประจำ แต่ก็ยังมีคนที่เลิกเล่นฮูล่าฮูปเพราะเจ็บช่วงเอว แต่เราต้องสู้มันต่อไป แล้วจะหายเจ็บเอง

แน่นอนว่าในช่วงแรกๆ ที่เล่นฮูล่าฮูปนั้นเราอาจจะเจ็บเอวทำให้หลายคนหยุดเล่นฮูล่าฮูปไปเลย เราต้องอดทนอีกนิด อาจจะเล่นให้น้อยลงในช่วงตอนที่เจ็บช่วงเอว อีก 2-3 วันก้จะหายเจ็บเอง แล้วเราก็จะสามารถเล่นฮูล่าฮูปลดความอ้วนแบบที่ไม่เจ็บเอวเลย

การเล่นฮูล่าฮูปจะเป็นการลดไขมันในช่วงรอบเอว ทำให้มีเอวสวย ช่วยลดไขมันหน้าท้อง อีกทั้งยังช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น ควรใช้ใช้ฮูล่าฮูปที่หนักประมาณ 3 ปอนด์ ถึงจะดีต่อการลดน้ำหนัก กระชับหุ่นสวย ที่สำคัญการเล่นฮูล่าฮูปทำให้เรามีสมาธิมากขึ้น

ดังนั้นหากใครรู้เคล็ดลับการเล่นฮูล่าฮูปที่มีประโยชน์แล้วอย่าลืมเล่นฮูล่าฮูปทุกวันเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30-30 นาทีก็ยังดี เพราะการเล่นฮูล่าฮูปไม่เพียงแต่ละลดความอ้วนได้เท่านั้น ยังสามารถทำให้ร่างกายเรามีสุขภาพที่แข็งแรง ก็เหมือนกับการออกกำลังกายโดยทั่วไป

You may also like